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Herbalife Membro Independente
Woman preparing top play badminton

Já lhe disseram os benefícios do exercício físico

Já lhe disseram os benefícios do exercício físico milhares de vezes e sabe o que deve fazer mas é muito fácil arranjar desculpas. 'Estou confortavelmente sentado no sofá'; 'Estou a ver o meu programa de televisão preferido', ou 'parece que está tanto frio lá fora'.

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Woman drinking a glass of water

Hidratação e exercício físico

Aproximadamente 60-70% do corpo humano é composto por água. Portanto, é razoável dizer que a água é vital para a sobrevivência. Mantém a temperatura do nosso corpo regulada, permite-nos respirar, é essencial para a digestão e a excreção, auxilia no movimento do corpo, para mencionar apenas alguns benefícios.

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